山药羊肉粥

鲜山药200克 ，山药生药膳羊肉以及粳米150克 。养生药膳有山药养先将山药去皮切成小块 ，山药生药膳羊肉去筋膜切成小块备用 。养生药膳有山药养将粳米放入锅中，山药生药膳加水煮沸 。养生药膳有山药养大米着花时 ，山药生药膳先放羊肉，养生药膳有山药养煮颇为钟以上，山药生药膳再放山药，养生药膳有山药养煮至肉香浓郁；概况退出调味料。山药生药膳这种粥有利于温阳、养生药膳有山药养滋阴养血、山药生药膳健脾补肾
、养生药膳有山药养固元抗朽迈的山药生药膳熏染，可作为脾肾两虚的食疗补方，特意适宜小儿、暮年体结子者。

二、山药炒蛋

鲜山药250克，鸡蛋2个
。山药去皮洗净 ，切片；鸡蛋破碎
，打匀 。锅里的油加热70%热的时候 ，放生姜丝 ，炒至香气大
，放山药片，炒至软，把山药放在一边，把鸡蛋倒在另一边 ，组成块 ，而后以及山药一起炒，加盐以及味精炒多少下。

滋味鲜美 ，健脾开胃 ，能削减食欲。